Você tem lidado com algum destes sentimentos ultimamente?
Diferente do que as pessoas falam depressão não é fraqueza e nem falta de vontade. É uma condição de saúde mental que exige escuta qualificada e tratamento especializado.
Exaustão e Cansaço Constante
Você acorda sem energia, passa o dia tentando cumprir as atividades, mas até pequenas tarefas parecem exigir um esforço enorme.
Perda de Interesse e Apatia
Aquilo que antes fazia você se sentir bem já não faz mais. Encontrar amigos, sair, assistir ou fazer algo que você gostava passou a parecer indiferente ou trabalhoso demais.
Pensamentos negativos e
vazio constante
Você se cobra, sente culpa por não conseguir fazer mais e começa a pensar que deveria estar dando conta melhor de tudo.
Como funcionam as nossas sessões de terapia?
Processo Terapêutico
Um processo estruturado e individualizado, construído de acordo com as suas necessidades e objetivos.
01. Acolhimento e compreensão
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No inicio, buscamos entender o que você está vivendo, suas principais dificuldades, sua história e o que deseja transformar através da terapia
02. Compreensão dos padrões
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Juntos, buscamos compreender a relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos e como esses padrões podem estar contribuindo para o seu sofrimento.
3. Ferramentas e estratégias
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A partir dessa compreensão, desenvolvemos estratégias para lidar com pensamentos, emoções e situações desafiadoras de forma mais funcional. As intervenções são escolhidas de acordo com as suas necessidades e objetivos.
04. Autonomia e continuidade
Ao longo do processo, fortalecemos as habilidades desenvolvidas em terapia para que você consiga aplicá-las no dia a dia e lidar com suas dificuldades com mais autonomia.
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O que podemos trabalhar ao longo da terapia?
Processo Terapêutico
A psicoterapia não oferece fórmulas prontas. O processo é construído de forma individualizada, com estratégias e objetivos que façam sentido para a sua realidade.
Clareza Mental
Manejo dos pensamentos, emoções e comportamentos.
Autocuidado
Reconstrução de uma rotina mais saudáveis de sono, alimentação e lazer.
Conexões Afetivas
Melhora nos relacionamentos com família, parceiro(a) e amigos.
Fortalecimento Emocional
Desenvolvimento de autocompaixão e autonomia para enfrentar recaídas futuras.
Rebeka Melo
CRP 15/8371 • Psicóloga Clínica
TRAJÉTORIA PROFISSIONAL
Sua história merece ser ouvida com respeito e dedicação.
Sou psicóloga clínica com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, especialização em Neurociência e Psicopatologia e formação em Terapias Eficazes para a Depressão. Minha atuação clínica é voltada principalmente para pessoas que enfrentam depressão e ansiedade.
Acredito em uma psicologia acolhedora, transparente e fundamentada em evidências. Na terapia, busco compreender sua história, seus pensamentos, emoções e comportamentos para, juntos, construirmos estratégias que façam sentido para a sua realidade.
Mais do que oferecer um espaço para falar sobre o que você sente, meu propósito é ajudar você a compreender o que está vivendo e desenvolver recursos para lidar com os dias difíceis.
+ 4 anos
de prática clínica
+ 4 mil horas
de atendimento realizados
DEPOIMENTOS:
Veja o que pacientes dizem sobre o
acompanhamento psicoterapêutico:
Rebeka Melo
LINKS RÁPIDOS
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